建议你注意休息，还有饮食清淡。一般是建议你晚上不要吃饭的了，还有多运动
建议你注意休息，还有饮食清淡。一般是建议你晚上不要吃饭的了，还有多运动
您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,
俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“鸡蛋黄瓜可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，单纯靠这种变相节食的方法来减肥是不靠谱的。不要这样做的。
要减肥不要偷懒的。主要还是多锻炼，最好是做好器械运动对减脂效果最好，有体力配合每天40分钟以上的有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。
喜欢喝茶可以饭后2小时喝点茶对减肥有辅助作用。
不要求快。重要的还有要注意坚持。
对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。