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高锡云
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入睡困难可以用中药材调理,药材生龙骨粉、木香、夜交藤、沉香叶、灵香草等,有助眠的作用,加深睡眠,睡前可以吃些香蕉,桂圆,百合,牛奶等,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量,
2018-10-30
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wangwen
已帮助网友:2477
这个是属于失眠症的表现的了,还是要使用药物的,比如使用一些安定等的治疗的了,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等,长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病,
2018-10-30