问题描述： 入睡困难是指时间?近一个月来都是入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、她这是失眠了吗?吃安眠药有效果没有?
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,祝你身体健康
2018-10-27失眠是现在很多人的通病,是因为压力过大或者亚健康等引起的,长久的失眠会致使身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,导致多种疾病的形成,晚上7点后不要再吃正餐:这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处,因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧要让自己按时睡觉:如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了,
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