男人补锌怎么补?吃什么男人补锌?

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、
花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
以上是对“男人补锌怎么补？吃什么男人补锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

可以吃点葡萄糖酸锌片之类的药物治疗也是可以恢复正常的
然后就是要吃点动物的肝肾之类的，还有就是墨鱼，紫菜都是可以促进恢复的

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，男人缺锌会导致免疫力低下、精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，四效合一，而且高活性、易吸收，对男性生殖免疫健康具有重要意义。