问题描述： 我已经毕业4年了工作不顺利压力很大最近有些抑郁了一看到父母心理就非常愧疚想哭但是我都忍住了最近心慌有时精神恍惚其实一直在努力让自己清醒战胜自己心里的阴影不让消极吞噬我自己感觉也想开了一点但是目前头有些重希望能帮帮我怎么样能恢复我往日的自信让自己轻松些
考虑心理因素导致的现象，需要就医进行专业调理。
建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，可以逐渐得到缓解。
你好根据你描述的症状应该存在轻度抑郁症本病属于神经症
建议去医院心理科做测试如果确诊应该及时进行心理治疗配合药物以防病情恶化
