腿很粗想瘦掉大象腿

李小可 回答时间：2018-10-29

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
以上是对“腿很粗想瘦掉大象腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-10-29

建议你坚持有氧运动，如长跑游泳自行车运动。有氧运动。体内储存的糖原消耗以后就会消耗脂肪。
需要注意运动的程度，避免因过量引起乳酸中毒。出现运动的损伤，反而得不偿失。

张瑶 回答时间：2018-10-29

您好，这样的情况考虑还是和自身遗传体型有关系不是很好改
首先控制好饮食，此外运动，综合来看，祝您健康。