加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
问题描述：身高才一米五四、怎么有助于增高
一个人的身高和遗传，运动，饮食等多种因素有关
骨骼生长的前提的骨骺没有完全闭合，一般来说，青春期过后骨骺就完全闭合了，身高也就固定了。你的年龄？
以上是对“身高才一米五四、怎么有助于增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，身高受先天遗传与后天营养以及锻炼有关，当然与良好的生活习惯也是有关系的。
建议，注意观察身体的情况，保证营养均衡吸收，平时多运动如跳跃有氧操等。每天喝杯牛奶为好。祝顺利！
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。