考虑失眠导致的相关症状，需要适当进行调理。
建议清淡温软饮食，多饮水，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定作用。
1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争2，养成良好的作息习惯，早睡早起
可以多参加有益身心健康的活动、运动。饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等
以上是对“容易失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑是熬夜导致神经衰弱症等引起的失眠。
一般这种情况可以佐匹克隆片，艾司唑仑对症治疗。
现在的情况考虑是心理因素或是植物神经紊乱，工作因素导致的
你好，现在的情况可以在睡觉前用热水泡脚及服用补脑安神液进行治疗，保持兴趣课