考虑失眠导致的相关症状,需要适当进行调理。
建议清淡温软饮食,多饮水,缓解心理压力,用莲心泡水饮用,有一定作用。
1,放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争2,养成良好的作息习惯,早睡早起
可以多参加有益身心健康的活动、运动。饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等
以上是对“容易失眠怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况考虑是熬夜导致神经衰弱症等引起的失眠。
一般这种情况可以佐匹克隆片,艾司唑仑对症治疗。
现在的情况考虑是心理因素或是植物神经紊乱,工作因素导致的
你好,现在的情况可以在睡觉前用热水泡脚及服用补脑安神液进行治疗,保持兴趣课