孕妇贫血该吃点什么

戴以萱 回答时间：2018-10-29

1、富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等,
2 富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等,维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能,
3 富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等,铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见,
4 富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少,

曾玲玉 回答时间：2018-10-29

主要是怀孕后,孕妇对铁物质的需求量明显增加,再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,这是孕妇会贫血的主要原因, 1.怀孕后,孕妇对铁元素的需求量明显增加,众所周知,铁是制造血红蛋白的基本元素,原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军,换句话说就是铁物质缺少,我们体内的造血功能就会比一般人要慢,而妈妈们怀孕后,体内的血液量会增加30%～45%,所以,孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白, 2.还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要

唐静琪 回答时间：2018-10-29

妊娠期,由于孕妇受到一些生理因素的影响,如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,但红细胞增加24%～35%,故造成血液稀释；妊娠早期呕吐、食欲不振等,也可使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血,补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,如:金针菜、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、黑豆；含铁量高的动物类食品有:蛋黄、牛肉、肝、肾、等,对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等；孕期贫血除服铁剂以外,还需服用小剂量的叶酸,每日400微克；孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病,但应注意不要擅自增大叶酸用量；吃一些维生素C,有利于食物中铁的吸收,

　　胎儿骨组织的生成和发育及母体生理代谢,均需大量的钙,故妊娠后钙的需要量增加,胎儿所需的钙是从母体获得,即使母体缺钙时,胎儿仍然要从母体吸取定量的钙,母体缺钙若未得到补充,严重时母体骨骼和牙齿就会脱钙,引起腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等,甚至导致骨质软化症、骨盆变形,造成难产,胎儿缺钙致胎儿骨骼发育不良,引起先天性佝偻病,因此妊娠期应多吃含钙丰富的食物,小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多,且易于被人体吸收,药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用,但还是从食物中摄取