怎么样丰胸有效

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(1)肉类:牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长,而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满,
(2)海鲜:蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长,
(3)蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素,可以让胸部变的更健康,而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜,
(4)水果:苹果、哈密瓜都有丰富的胶质,对於丰胸有很大的助益,而最为大家所熟知的当属木瓜了,其中又以青木瓜最为有效,因其内含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助於身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,丰胸效果最佳,
(5)核果:花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,因此能够促进第二性徵的发育,
(6)中药材:红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对於丰胸颇有助益,
(7)奶蛋:牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的要角,

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建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.手术毕竟都是有损害的啊,而且是异物或多或少有影响的啊.最好不手术啊,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧