问题描述： 晚上睡觉不好,常做梦,记忆力不好,常感觉疲劳,精神不好,怎么治疗, 半年 不见好转
“整夜做梦”者,为了缓解症状；改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦,如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖,所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失,总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了,
2018-10-29“记忆力不好,常感觉疲劳,”可以尝试食疗,多喝一些“补肾健脑,滋阴养血”的中药材汤,气血足了,才能保证脑功能活动所需的精微物质,
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