问题描述： 为什么经常容易上火? 我经常容易上火,是为什么,
首先要看一下是什么原因引起的,是素体阴虚火旺,还是内分泌失调,可以看一下中医妇科,或内分泌科,用中药调理一下,
注意饮食清淡点,禁忌辛辣刺激食物,注意多喝水,注意加强体育锻炼,祝你健康!
要避免“上火”,首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食,安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降,
其次,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效,此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效,
