问题描述： 怎么样减小肚子/? 减肥,小肚子好多的赘肉,好烦,怎么才能减掉呢?
节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法, 我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥, 减肥一定要在健康的前提下!
2018-10-29合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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