吃什么也不如不吃什么容易减肥。减肥的关键是少吃饭多运动。
少吃高脂高糖肥腻的东西。晚饭若是不吃，那就很容易减肥了。一定要适当多运动。
问题描述： 可以吃的有:馒头,牛奶,豆浆,米粥,玉米,苹果,该如何搭配?
您好根据您的情况。建议您可以早餐吃一些蛋白质的东西。例如鸡蛋白配一个包子一杯豆浆都是很好的选择。吃肉就不要吃淀粉。配合运动！早餐是可以放心吃不会胖的
您好根据您的情况。建议您可以早餐吃一些蛋白质的东西。例如鸡蛋白配一个包子一杯豆浆都是很好的选择。吃肉就不要吃淀粉。配合运动！早餐是可以放心吃不会胖的
以上是对“早上吃什么喝什么即健康又能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般如果减肥的话，一般不要吸收营养最好全面营养
最好的减肥方法就是控制饮食多运动，才可以慢慢的健康减肥
吃什么也不如不吃什么容易减肥。减肥的关键是少吃饭多运动。
少吃高脂高糖肥腻的东西。晚饭若是不吃，那就很容易减肥了。一定要适当多运动。