有什么健康又能快速的减肥方法呢?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

减肥的关键是少吃饭多运动，少吃高脂高糖肥腻的东西，如果若要减肥快，晚饭就不要吃了。
药物减肥，不如自然减肥。不要减肥过度，因为有很多人减肥过度，把月经减没了。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽，多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。