你好，根据你所描述的情况，身高在遗传方面只占用30%的作用，主要是后天因素。
你好，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，一般建议早晚喝牛奶，多运动。
一般有些人发育的晚，到初中或者高中就猛涨身体，也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆，适当的吃点牛肉，鸡蛋。
此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能，还有就是要保证每天9点前要睡觉的，因为23点，深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。
问题描述： 我16岁什么时间喝牛奶长高了?把喝牛奶的具体时间说一下,长高有什么方法说一下您了!
你好，喝牛奶最好是喝一些纯牛奶，补充营养，最好是早上喝，晚上也行，是可以利于长高的，
另外平时适当的运动锻炼，保持作息以及饮食的规律。
如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你
你好，这个只要你不是空腹喝牛奶效果都是差不多的，只是提供蛋白质的。
喝牛奶只是补充蛋白质的，只要不是在空腹喝的话效果都是差不多的。
以上是对“我16岁什么时间喝牛奶长高了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况，身高在遗传方面只占用30%的作用，主要是后天因素。
你好，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，一般建议早晚喝牛奶，多运动。
一般有些人发育的晚，到初中或者高中就猛涨身体，也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆，适当的吃点牛肉，鸡蛋。
此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能，还有就是要保证每天9点前要睡觉的，因为23点，深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。