问题描述： 每天都很疲惫,睡不够,睡得再多也觉得很困,头脑昏沉沉的,不清晰,双肩酸痛,恶心,胃口不好
出现这些现象主要还是机体的亚健康状态所致,至于睡眠时间长并不一定睡眠质量好,不能单纯的依靠延长睡眠时间,还要注意平时避免过度的劳累,放松心情,适当进行运动锻炼,缓解一些日常的压力,保持正常的饮食,保证有充足良好的睡眠,这样才能改善的,必要时可以使用一些安神补脑液、谷维素等药物治疗,
2018-10-28你这种情况如果没有性生活,确定没有怀孕,一是平时劳累引起的,再就是有心理压力大,睡眠不好,神经衰弱的可能,不能排除是脾胃肠道虚弱引起的气血虚,和心肾不交,肾虚,血压高也有关系建议平时多运动,多与人交流,培养积极乐观的态度,保证充足的睡眠,注意饮食,少食多餐,细嚼慢咽,注意补充营养,如果还是不能缓解,最好是中医诊脉检查一下,必要时汤药治疗为好
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