你好，秋季养生主要是润肺。
比如是白梨、百合、萝卜、银耳等都不错，多煲汤喝会有好处。
问题描述：秋冬如何养生?秋天吃什么比较养?秋冬吃什么对身体有好处,
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。秋天天气转凉，秋风萧瑟，比较容易秋燥、秋乏，常见咽喉不适、咳嗽、毛发脱落、便秘等疾患。对此，在进补方面应该注意滋养肺阴，滋阴润燥，补血养颜，增强体质，与秋气相应。
每个人的体质的不一样，建议你根据自己的情况吃：火旺：这类人比较多，多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。在饮食上可以吃杏仁，还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、生菜、白菜、丝瓜等。阴虚：此类人在这个季节除有“秋燥”的普遍症状外，还伴有五心烦热（胸心、手心、脚心）、心烦、傍晚脸红等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、马蹄等。气虚：除了有“秋燥”等普遍症状外，还伴有气弱、脉弱的现象。可以西洋参、党参、五指毛桃、玉竹等煲汤调理。寒凉：除有“秋燥”症状外，还会有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃凉食即感恶心反胃或拉肚子。因此这类人不能吃寒凉药、凉食，宜多喝温水。燥热：肺胃燥热，表现症为状为鼻子干、嗓子干、大便干，没有口臭，牙龈不烂，可以多吃润肺养阴生津的食物，如藕粉、鲜淮山、冰糖、银耳等。
以上是对“秋冬如何养生？秋天吃什么比较养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，秋冬季节气候干燥，寒冷，首先要坚持运动多户外活动，增强免疫力，
可以适当吃点吃性温补益的食物，如羊肉、狗肉、甲鱼、虾、鸽、鹌鹑、枸杞、胡桃、糯米等。以及富含维生素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物
你好，秋季养生主要是润肺。
比如是白梨、百合、萝卜、银耳等都不错，多煲汤喝会有好处。