白天想容易疲劳,想睡觉,晚上却睡不着,是

2018-10-28 男 | 20岁

问题描述：我明天都是8点左右就睡觉了,可是要过好久才能睡着,白天干活是容易想睡觉,

回答（3）

彭丽霞 回答时间：2018-10-28

每晚8点钟睡觉，是睡的过早，睡眠一般有8个小时足够，过早睡会导致睡不着。
建议你可以在10点钟这样睡觉，睡前适当的饮用牛奶催眠。不要玩手机。
以上是对“白天想容易疲劳，想睡觉，晚上却睡不着，是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-10-28

根据描述来看，要注意紧张情绪、思想压力大等原因造成的可能，
充分休息也是很关键的，保证睡眠质量，口服安神补脑液、谷维素、舒神灵胶囊，必要时到正规医院的中医科进行调理。

廖元兴 回答时间：2018-10-28

你好，这个情况属于是过早入睡，会产生疲乏的感觉的情况发生的
你好，注意选择晚上10点入睡比较好，不要过度的睡眠，会产生疲劳度感觉的

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。