问题描述： 瑜伽和瘦臀纤腿有氧健身操,我一天做瑜伽一天做健身操的话好不好?
你对瑜伽的了解可能不多,瑜伽是需要每天练习的,如果已经接触了瑜伽的话,你可以在空闲的时候练习的!至于你所说的瘦臀纤腿有氧健身操,我是保持个人意见的,想要纤细,要从生活及饮食上调整的,健身操跳的多了,是不能随便停下来的,那样反而会强化你现有的脂肪!
我建议不要两个一起练,最好是听教练的,因为,教练是根据你的身体情况制定的健身处方,要讲究科学性,就比吃药一样,并不是越多越好,
