今天我暴饮暴食了吃了一包巧克力还

谢武龙 回答时间：2018-10-28

你好，你的情况考虑是有想要减肥的心理。平时经常节食。然后偶尔就容易出现暴食的情况
建议你是不要再有这样的错误思想的。不要以为吃东西就不好会胖的。其实主要是要保持平时规律健康的饮食。注意少吃油腻的。多吃青菜水果粗粮为好。不吃零食宵夜。适当巧克力是没有关系的
另外你要减肥主要除了饮食还要多运动。你这样做好了才有利于减肥，否则你这样只会吧身体逐渐弄坏的。现在就把错误观念改掉吧。

高福玲 回答时间：2018-10-28

偶然一次暴饮暴食不要紧.勿过紧张.－般不会有事.
不要去催吐.你可以由上向下按摩腹部.如会腹胀明显.你可以服吗叮啉.促进洕化.