问题描述： 其实我感觉自己有心理疾病,我怕胖,很怕,甚至到了疯狂地步,吃一点就要死要活,压力很大,生活很累,自从生病胖了后,我为了减肥每天吃一餐甚至不吃,只吃水果,偶尔控制不了就会发疯的吃,然后不敢出门,生活都乱了阵脚,最近三天忍不住吃很多,暴饮暴食吧,前晚一个人吃烧烤,昨晚吃了三个粽子一条秋刀鱼,今晚吃了一斤多差不多两斤凉菜,感觉要疯了,虽然说吃这些东西就没吃别的,可我感觉到自己受不了啦,有时想死的心都有,
首先是你要调整自己的心态,转变自己的观念,想清楚我们吃饭为的是什么?吃饭为的是让我们的身体吸收营养,从而保证我们的身体健康,过多的摄入食物和不吃食物都是两个极端,极易对身体造成伤害,所以,观念改变才能控制自己的行为,
2018-12-24