高血脂饮食有哪些,该吃些什么食物?预防高血脂的食物

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灵芝:灵芝单用或与降血脂苭合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍,灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂苭引起的肝损伤,灵芝的调节血脂作用是其对心血管保护作用的基础,所以高血脂疾病的食物中灵芝是不可缺少的,①叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子④花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；试试zhi源倍建欣脉,因为长期高血脂极易引起肝脏的病变1、高血脂病人饮食需要适时定量,不饥不饱,不暴饮暴食,2、食盐摄取每天应该限制在3克以下,浮肿明显时,更应该严格控制食盐,但长期低盐或者缺盐,可导致食欲不振,全身乏力等现象,所以不能无盐,3、高血脂病人要多吃些含钾丰富的食物,吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞,还能缓解吃钠太多引起的不liang后果,多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等zhi源倍建欣脉降低血液内低密度脂,提高体免疫力,

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平时注意合理运动,低脂肪,低胆固醇饮食,多食蔬菜水果,多喝水等,可以在医生指导下口服绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗,