清淡饮食,少食高动物脂肪及高糖饮食,多食富含维生素及植物油类食物,少食动物内脏,多食鱼类,每餐勿过饱,粗细粮搭配,提倡低盐及高纤维素饮食,心理平衡,勿急躁易怒,多增加健康的社交活动心情舒畅,
2018-10-22
问题描述：有高血压高血脂怎么预防吃什么好
高血压的话,饮食应该少吃盐,吃菜尽量吃淡一点,多吃一些降压的蔬菜,比如,黄瓜,凉薯,苦瓜等高血脂的话,饮食注意菜里少放油,尽量不要吃猪油,吃菜油比较好,少喝油性大的汤,比如,排骨汤,少吃肉,多吃苦瓜,冬瓜,芹菜等,
2018-10-22建议饮食上多蔬菜,少吃肉,尤其少吃蛋黄,蛋黄比较长血压,不要太疲劳,不着急,不激动保持好的心情,注意适当的工作,过度的劳累容易引起高血压的其他并发症还要注意遵医嘱坚持服药,
2018-10-22清淡饮食,少食高动物脂肪及高糖饮食,多食富含维生素及植物油类食物,少食动物内脏,多食鱼类,每餐勿过饱,粗细粮搭配,提倡低盐及高纤维素饮食,心理平衡,勿急躁易怒,多增加健康的社交活动心情舒畅,
2018-10-22