长高今年16岁171怎么才能长高

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

您好根据您这种情况。平时可以多做一些运动。例如打篮球。跑步等等。加强对钙质的补充
您好根据您这种情况。平时可以多做一些运动。例如打篮球。跑步等等。加强对钙质的补充

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。