问题描述： 便秘,有一段时间了,每次上厕所很久才放出来,一个一个圆圆的,肚子很大,怎么好?
根据你的描述这种情况是可以应用润肠通便药物治疗,多吃香蕉,多喝蜂蜜水
便秘要多吃粗纤维食物；每周运动三到四次,每次1小时以上,每天都散步一小时；必须要及时排出体内的毒素和垃圾,清晨喝温开水,清理下肠道,还可以先多吃点比较熟了的香蕉,排出宿便之后,可以选用一些排毒的茶疗,
