入睡困难该怎么办?我入睡困难还多梦,怎么治疗

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱,建议你吃点谷维素和维生素B6,晚上睡前不要看过于刺激的东西,建议你平时不要压力过大,经常锻炼身体,睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

失眠指患者对自己的睡眠时间或睡眠质量不满意,常见症状为入睡困难、半夜醒来再次入睡困难、多梦、早醒、睡眠感丧失和不解乏等,建议安神的食物继续使用