问题描述： 入睡困难多梦怎么?最近怎么了,总是睡眠不好,好不容易听着音乐睡着了又被自己的梦境吓醒,我这是怎么了,该怎么缓解呢?失眠多梦入睡困难怎么办
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠,随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠,丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠,
2018-10-27从事体力勾当太少,比方:从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些破耗体力的家务等等,这类启事也能激发人的失眠,常常被人们轻忽,人们很少将失眠与体力破耗太少接洽起来,
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