你好，根据你提供的信息，对于你的情况首先需要排除骨折的情况。
建议你到医院拍个X片，排除骨折后可以服用一些活血化瘀的药物，注意休息。
问题描述：我该怎么养伤,有点刺痛,平时注意什么
这种情况可能是软组织损伤引起的症状
我建议你可以外用活血化瘀的药物泡脚治疗，平时注意避免太过运动，注意休息。
以上是对“从墙上跳下来脚震了，内侧有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个就是去检查有没有这个骨折的现像，没有的就不要紧，只是一个瘀血剌痛的表现活血化瘀就会好的
一般就是喷一些云南白药，就可以达到治疗的效果。每天喷一些按摩几天就会渐渐的好的。
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你好，根据你提供的信息，对于你的情况首先需要排除骨折的情况。
建议你到医院拍个X片，排除骨折后可以服用一些活血化瘀的药物，注意休息。