问题描述： 如何才能控制暴饮暴食,真正做到健康瘦身不反弹?怎么样可是治疗下身浮肿,控制暴饮暴食,使自己变成易瘦的体质
身边常备口香糖,一旦发现自己想吃,就立马嚼口香糖,让嘴不再有吃别的东西的可能,实在不行就睡觉,或者上网什么的分散注意力,屋子里别贮存太多的吃的,体质一般不太好改,最重要就是控制饮食,加强锻炼,
2018-10-27减肥需要运动加上控制饮食,控制饮食的办法有:1、在饭前1小时少量吃些食物,2、整顿饭前饮水500毫升,马上吃饭,3、减少饮食中的淀粉量和油脂量,
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