肉末蒜黄的最佳做法是什么?减肥效果怎么样?

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

1 准备材料,
2 蒜苗切小段,
3 瘦肉末加入生抽、盐搅拌均匀,
4 锅中加入油烧7成热,
5 加入瘦肉末快速翻炒至断生,
6 倒入切好的蒜苗,翻炒4-5下,
7 加入耗油翻炒均匀即可起锅,
有助于健康,减肥的效果倒是没有听说,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

1、蒜苗掰成大小均等的小段择洗干净,控水待用

2、胡萝卜切成细丁备用
3、肉末炸酱

4、将肉炸酱放入锅中,加入少量的水让它变成糊状,加入胡萝卜丁翻炒几下盛出备用

5、油锅烧热,放入蒜苗,翻炒几下变色放入蚝油

6、加入之前做好的肉末,翻炒几下盛出即可享用减肥效果还待进一步考证,