如何缓解早孕反应

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

1.少量多餐,
但要避免空腹,
2.食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适,吃完干点心后,应该过一个小时再喝水,
3.补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质,
4.保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方,
5少吃或不吃冰冷、不易消化的食物,
6.适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息,
7.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状,

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

您在怀孕早期出现头晕、恶心等症状是早孕反应,一般在怀孕3个月左右会消失,
建议您尽可能避免空腹,每天少食多餐,每次进食量不必过大,以吃容易消化的食物为原则,如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等,如果恶心的情况得不到改善可以服用维生素B6治疗,缓解恶心的症状,祝您健康!