宝宝才一岁,发育时间还非常的漫长,所以宝宝的营养是很重要的,营养均衡是促进宝宝发育的一个基础,饮食上可以坚果类的饮食多吃一点,而另外那还可以摄取一些鱼油,比如说dha还要定期复查一下血常规,微量元素,骨密度水平,适当的补充点钙锌,鱼肝油,饮食一定要均衡,防止宝宝偏食挑食,什么都要吃,但是要少食多餐,一定要吸收良好,随时体检,调整喂养方案,
2018-10-27
问题描述： 促进婴儿大脑发育的食物有哪些?促进婴儿大脑发育的食物有哪些?促进婴儿大脑发育的食物有哪些?促进婴儿大脑发育的食物有哪些?刚有了一个可爱的宝宝,为了好好抚养她,促进孩子大脑发育的八种营养素有哪些?
能集中精力的食物:洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张,每天吃半个洋葱可收到良好的效果,
能提高分析能力的食物:花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退,
能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡,
能提高效率的食物:糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率,
生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力,
黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益,常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢,菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力,
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益,栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性,
宝宝才一岁,发育时间还非常的漫长,所以宝宝的营养是很重要的,营养均衡是促进宝宝发育的一个基础,饮食上可以坚果类的饮食多吃一点,而另外那还可以摄取一些鱼油,比如说dha还要定期复查一下血常规,微量元素,骨密度水平,适当的补充点钙锌,鱼肝油,饮食一定要均衡,防止宝宝偏食挑食,什么都要吃,但是要少食多餐,一定要吸收良好,随时体检,调整喂养方案,
2018-10-27