促进大脑发育的食物主要是含有蛋白及营养高的食物,不过小孩食物还是需要均衡的,不能矫枉过正,还是需要注意营养不能过量的主要是有海带,香蕉,鱼,核桃,牛奶,鸡蛋,南瓜,芝麻都是可以补脑养脑,不过婴儿食物需要注意有无过敏的情况的
2018-10-27
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能集中精力的食物:洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张,每天吃半个洋葱可收到良好的效果,
能提高分析能力的食物:花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退,
能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡,
能提高效率的食物:糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率,
生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力,
黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益,常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢,菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力,
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益,栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性,
促进大脑发育的食物主要是含有蛋白及营养高的食物,不过小孩食物还是需要均衡的,不能矫枉过正,还是需要注意营养不能过量的主要是有海带,香蕉,鱼,核桃,牛奶,鸡蛋,南瓜,芝麻都是可以补脑养脑,不过婴儿食物需要注意有无过敏的情况的
2018-10-27