问题描述： 最近这段时间工作压力比较大,老是容易失眠,人明明就很累,但是一趟到床上就感觉睡不着,脑子里总是会冒出好多东西,已经这样快一个月了,人家都说这是焦虑性失眠,
要克服焦虑性失眠首先要留意:除了睡觉以外,其他任何时间都不要在床上,把床当作睡觉的专用场所,不要在床上从事任何与睡觉无关的活动,例如,躺在床上看书、看电视、听广播等,
2018-10-27您好:你有焦虑失眠症,失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等,心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷,气短,有气无力,任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调,也是大脑皮质功能紊乱,因为是一种功能性的病变不是器质性的病,你现在最重要的是及时的治疗,只要你及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,建议您可以定时做运动,增强体质,必要时我们可以为您提供帮助,采用中医理论,辨证论治,全面调节脑功能,首先改善您的睡眠状态,需要帮助您可以和我们电话联系,祝你早日摆脱困扰,
2018-10-27
