如何解决考试焦虑问题

2018-10-27 男 | 18岁

问题描述：儿子现在就读在市重点高中,每次儿子回到家的时候总是说考试的时候我经常害怕,经常紧张,经常出汗,儿子是否考试焦虑症啊,有没有类似考试焦虑症类似案例啊,

回答（2）

张月玲 回答时间：2018-10-27

学会觉察个人消极的自我意识,当消极想法出现时,要及时抓住它,想做到这一点并不容易,需要平时勤加练习,

高锡云 回答时间：2018-10-27

养成向消极的自我意识挑战的习惯,消极的自我意识已经存在了很久了,要想彻底改变,需要反复应用对抗手段,才可以让积极自我意识最终战胜消极自我意识,所以,在平时反复练习对抗技巧,才能够得心应手地运用,

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