问题描述： 快要高考了,最近考试也比较多,虽然也老是辅导我们怎么克服考试焦虑,但有些紧张时难免的,如何消除考试焦虑?
考生不妨试一试,放松地坐着,双脚着地,与肩同宽,排除杂念,意念集中,
然后用暗示的方法,自己给自己下达松驰的指令,从头部开始,到颈部、胸部、腹部、双手,最后到双脚,每天做一次,每次约10分钟左右,
