问题描述： 刚怀孕8周,但是便秘很严重,又不能用什么药,香蕉,粗娘,蜂蜜水等一些也都用了,但是还是不见效,怎么办,我好怕影响宝宝,
便秘主要是饮食不规律引得的肠胃失调，肠内易积聚有害气体，产生鼓肠，使静脉回流受阻，消化功能出现障碍;药物治疗容易导致菌群紊乱，恶性循环，不太建议。
一般的便秘多喝水，补充膳食纤维就可以缓解，习惯性便秘可以喝九株浓缩液调理治疗，改善肠胃微环境平衡促进肠道蠕动缓解便秘问题。恢复后还得注意肠胃的调理，尽量少吃油炸辛辣的食物。
孕妇在孕前期便秘是常见的问题，需要通过饮食和良好的生活习惯来调整，少吃药物。
1、可适量的运动，运动可以加强肠胃蠕动。但孕前期避免运动过于激烈。
2、要多喝水。每天都要保证喝足够多的水，最好定时定量的喝，合理分配饮水的时间和量。
3、养成定时大便的习惯。每天早晨喝一杯水，清肠补水。
4、保持平和的心态和规律的作息时间。
5、多吃蔬菜水果，如芹菜、香蕉、苹果等。还可适当喝些蜂蜜、酸奶促进肠胃蠕动。
孕妇便秘，饮食上，多喝水，
可以喝蜂蜜水，多吃新鲜水果蔬菜，喝酸奶，吃香蕉等。
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，
建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。.
以上是对“肚子不舒服，便秘严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食中必须有适量的纤维素。
每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。，
便秘可吃些麻仁润肠丸来调理的，复方芦荟胶囊也是不错的
每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动
