问题描述： 现在比以前胖多了,热天都不敢穿短裙了,听朋友说荷叶泡水喝能减肥?是不是荷叶泡水喝能减肥呢?
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪,
是把荷叶奉为减肥的良药,因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用,
根据你的情况,应该是有一定作用,但是效果可能不是很好,需要你自己的饮食方面,加运动等等的坚持,光靠那个肯定不太可能,但是同时如果你肾功能不好就得慎用,
