青春痘怎么预防为好

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正确清洗肌肤:以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次,清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步,完整的清洁功夫,可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质,避免毛囊阻塞而减少青春痘产生,

使用适合的肌肤保养品:使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品,也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生,

充足而规律的睡眠:熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调、影响内分泌,并进而间接地促使青春痘的形成

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痤疮患者的日常护理如下:

　　1、要保持规律正常作息时间,尽量不要熬夜,良好的习惯可以帮助皮肤很好的代谢与休息,

　　2、请尽量买碱性牙膏使用,以减少在嘴巴周围长出痤疮的机会,不要过度服用维生素B6及B12,因为它容易诱发长出青春痘,如复合维他命或维他命B群中即含有B6及B12,请小心,

　　4、禁止用手挤压触摸痘痘,以避免细菌感染加重病情,经常用无刺激性的洗面乳或肥皂洗脸,保持脸部的清洁,在治疗期间尽量不要使用化妆水、保养品,因为化妆品、保养品本身也有可能会引起青春痘的发生,洗完脸后也不要擦乳液,只擦治疗痤疮的药膏即可,若有化妆的话,请务必好好卸妆,免得化妆品残留在脸上,

　　5、让自己保持心情愉快,必须要有耐心,调整好心态保持平常心与医生密切配合,

　　7、平时注意不要太靠近锅边,防止厨房油脂阻塞毛孔,从而诱发粉刺、青春痘,煮好饭后要彻底将脸部清洗干净,

　　8、平时少吃高脂高糖类以及辛辣的的食物,应多吃新鲜蔬菜及水果,因蔬菜、水果可防止便秘,若便秘太严重的话可配合吐纳法,所谓吐纳法即是双脚分开与肩同宽,再将手放在腹部上,利用腹部吐气、吸气,也可用双手轻揉腹部,让肠子增加蠕动的机会,