脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,
2016-08-03
脱发者应远离以下4类食物,
1、含糖量高的食物
含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发,脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料,
2、油腻食物
过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度,另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长,
3、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物犹如火上浇油,加速脱发的进程;脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者,如不忌食葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,脱发会进一步加重,
4、酒
酒能酿湿生热,影响皮脂腺的正常分泌,进而影响脱发的程度;饮酒伤肝,而中医认为肝藏血,主疏泄,发为血之余,饮酒过多,影响了肝的藏血和宣畅功能,头发的气血供应就会受阻,易因失养而脱落,
患者在你饮食上应注意:1、补充铁质,经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑 豆、蛋 类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等, 2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中 有酸性毒 素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸 毒素过多, 所以要少吃, 3、补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食 品, 4、补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等,