问题描述：可能是人到中年的缘故,各方面压力也大了,慢慢的开始掉头发,平时一梳头就会掉好多,最近为了健康正准备把烟酒都戒了,还需要注意些什么,
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
