一般有些人发育的晚,到初中或者高中就猛涨身体,也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆,适当的吃点牛肉,鸡蛋。
此外也可以经常参加体育锻炼,特别是打篮球能帮助长高,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能,还有就是要保证每天9点前要睡觉的,因为23点,深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。
以上是对“女生,性早熟,还能长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
多做跳跃动作,打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子,可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源,每天一杯,多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食,跳绳也有助于长高。
身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外,而且,还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。一、吃点维生素D,每天大约晒半小时太阳,最好是10点多去晒
二、多喝纯牛奶,纯牛奶含丰富的钙跟别的营养,配合维D,钙的吸收效果自然就好三、多运动,特别是跳绳跟篮球,效果很棒四、睡觉的被子别太厚,太厚阻碍血液循环,被温别太高,早睡早起,一天大约睡8小时最好.五、吃的营养要好,像鱼,海中的海带,龙虾之类的水产要多吃,肉也得吃等等