胖胖胖胖胖胖胖胖胖

谢武龙 回答时间：2018-10-26

你好，依据你的描述，想减肥最好的方法就是锻炼，不要采用不健康的减肥方式。
建议加强锻炼，跑步之类的，可以加强腰部的锻炼。
以上是对“胖胖胖胖胖胖胖胖胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-10-26

你好，根据您讲述的情况，大概了解了，您要想减肥需要坚持的，您要从饮食和运动方面来调节。
你好，建议您饮食上不要暴饮暴食，少量多餐，避免吃辛辣刺激性食物油炸，烧烤等，锻炼方面要跑步，游泳，瑜伽，跳舞等有利于减肥。

张绍兰 回答时间：2018-10-26

你的这个情况其实减肥很简单。应该规定饮食，少饮食，并多运动。
每次应该清淡而少量饮食。并且要坚持跑步或者爬山。