你好，这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况，
注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好，保持良好的心情，避免久坐适当的活动
这个是提示有可能是因为气虚等原因，所以才会出现乏力嗜睡，是可以多吃一些补肾益气的食物
建议是可以多吃一些补肾益气的食物，是可以改善症状的
问题描述： 以前老是中午去健身,最近一个多月挺忙天也可热就一直没去,但是现在老是胳膊腿犯困身上没劲一到中午就想睡觉是什么原因,
你好，从你的情况来看，犯困多与脾胃有关，也与气候热，出汗会多有关。
如果些时想睡觉，就随时休息一下也是有好处的。同时在饮食上清淡，多喝白开水。必要时用调脾胃的药。
建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
以上是对“胳膊腿没劲经常犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！