你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
问题描述： 我身材还行,身高177,体重60公斤,就是腿很粗,想穿些小脚裤都不行,怎么把腿瘦下来,
您好，您的这种情况的话是遗传性的
应该加强下肢的运动，这样才可以慢慢的减掉的
以上是对“我身材还行,身高177,体重60公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度
，停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。