男性吃什么补锌比较好?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

是的。补锌的话是会提高精子质量的。所以是需要补锌的。
可以吃补锌片进行补补的。其次是也可以多吃南瓜子的。也是有帮助的。注意不要喝酒，不要抽烟的。
女方也要吃叶酸片的。请问打算什么时候要宝宝呢

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，锌缺乏容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、免疫功能下降，容易感冒，口腔溃疡,指甲有白点等。
可以通过食物来补锌，海参，牡蛎，羊肉，黄鳝。蘑菇，板栗，核桃，黑枣，南瓜都含有丰富的锌，可以适当的补一补。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，你说的这种情况也是，大家比较关心的问题，最好是在用葡萄糖酸锌口服液治疗是比较好的。
补锌对生育是没有什么影响的，按说明用一般就可以了。
以上是对“男性吃什么补锌比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、
豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。；

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。