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魏帅帅
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你好,调整好心态,放松心情,遇事多于朋友和亲人沟通交流,心理压力不要太大。
建议饮食营养均衡,多进行一些户外活动,放松一下,增强体质,身体累了,对睡眠有帮助。
请问你日常都有哪些运动?日常饮食的营养是否跟的上?
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李小可
已帮助网友:1821
避免焦虑紧张。养成良好的生活作息,适当户外运动。应该问题不大。
注意休息合理饮食养成良好的生活作息习惯。适当放松缓解精神压力过大。