您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
建议不要偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。祝您健康！
你的这些运动是有助于增高的，
另外你可以注意配合多吃点鱼虾，牛奶等食品的，也有助于增高的
问题描述： 我男生今年是17岁身高172每天早上起床后做腿部拉筋和扩胸等伸展性动作然后去跳绳是空腹这样有助于长高吗
您好，根据您的病情描述，以上的运动对于骨骼系统的发育是有正面的作用的
这种情况个人建议可以坚持下去，但是也要注意适量的运动，否则是会导致肌肉拉伤等
多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。
以上是对“跳绳有助于长高吗快快快啊快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！