预防腰椎盘突出问题

熊平安 回答时间：2018-10-26

你好，日常应注意：避免不良坐姿，充分休息，注意避寒湿，保暖，经常活动腰部，以使腰肌舒展，促进局部血液循环。祝早日康复。

高锡云 回答时间：2018-10-26

你好，这种情况一般是腰肌劳损，建议加强锻炼，靠垫会有一些作用的
你好，这种情况一般是腰肌劳损，建议加强锻炼，靠垫会有一些作用的
以上是对“预防腰椎盘突出问题咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-10-26

你好，你的情况考虑腰肌劳损导致。
教育你的，应避免久坐，可倒走锻炼腰肌，腰肌保护性好就不易发生椎间盘问题。

彭丽霞 回答时间：2018-10-26

你的所说的情况保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等，靠垫也是必要的。